「いびきサプリ」のメカニズム、効果、おすすめの商品、口コミを徹底解説!

 

 

いびきサプリ解説

 

いびきをかいているご本人はもちろんのこと、ご家族や周りの方々など、いびきのストレスに悩まされている人は、思っている以上にたくさんいるようです。

 

いびきをかいているからか、しっかり寝ても疲れがとれない…。

 

家族から「いびきがうるさい」と文句を言われ、いびき防止グッズをいくつか試してみたが、まったく効果が出ずムダに…。

 

いびきが原因の離婚もあるときき、本気で治したいのですが…。

 

家族のいびきが毎晩うるさくて睡眠不足。いびきは本人に自覚がないこととわかってはいるけど、翌朝ついとげとげしい態度を取ってしまい、険悪な雰囲気になることも…。

 

夫のいびきで、せっかく寝かしつけた子どもが起きてしまって迷惑! いちばん遠い部屋で寝ています。

 

父のいびき。うるさいのも困るけど、脳卒中など、いびきが引き起こす健康リスクが心配で…。

 

そんないびきに悩む方々の間で、いびき防止が期待できる「いびきサプリ」が話題になっています。

 

どんな方法を試してみても治らなかったいびき。

 

今度こそいびきが静かになったらうれしいですよね!

 

そこでこのサイトでは、

 

「なぜサプリでいびきが改善されるの?」

 

「おすすめの商品は?」

 

など、「いびきサプリ」のメカニズムや効果、おすすめの商品、口コミなどについて、徹底的に解説します。

「いびきサプリ」目次

「いびき」とその原因について

 

「いびき」とは?

 

そもそも「いびき」とは一体何なのでしょうか?

 

いびきとは

 

「いびき」とは、睡眠時に、呼吸とともに鼻や喉から発する雑音のこと。

 

いびきをかく原因には病気が潜んでいる場合もあるため注意が必要ですが、いびきそのものは「音」であり、病気等ではありません。

 

したがって、いびきそのものを止める薬というものはありません。

 

いびきの原因をつきとめ、その原因を解消することしか、いびきを改善する方法はないのです。

 

いびきの原因とは?

 

いびきの原因には様々なものがあります。

 

  • 仰向けで寝ることで、舌が喉の方へ落ちてしまう
  • 鼻づまり・鼻炎など鼻のトラブルがある
  • 口呼吸をしている

 

また、

 

  • アルコールを飲む人
  • 肥満傾向にある人

 

も、いびきをかきやすいと言われます。

 

いびきが引き起こす健康リスクとは…?

 

救急車

 

いびきはただうるさくて迷惑な騒音…、そう思っていませんか?

 

いびきは気道が狭くなることで発せられる音。

 

いびきをかいている人は十分な呼吸ができないため、身体が酸欠状態になっています。

 

そのことが引き起こす健康リスクは、最悪の場合、命にも関わってくる重大な問題なのです。

 

ところで、いびきには2つの種類があることをご存じですか?

 

いびきには「散発性のいびき」と、放置しておくと危険な「習慣性いびき」があります。

 

いびきの種類 特徴 健康リスク
散発性いびき 一時的ないびき
習慣性いびき 毎日かくいびき

 

「散発性いびき」とは

 

散発性いびきは、お酒を飲んだ夜や、風邪の鼻づまりなどの症状が原因となって起こる一時的ないびきです。

 

その原因を取り除くことができれば、いびきを改善することができます。

 

「習慣性いびき」とは

 

一方、毎晩いびきをかいている人は「習慣性いびき」に分類されます。

 

「習慣性いびき」をかく人には、以下のような病気のリスクがあると言われます。

 

健康リスク

 

  • 高血圧
  • 心臓病
  • 脳卒中
  • 家族の不眠、ストレス、うつ病
  • その他

 

毎晩うるさい位のいびきをかいている人は、空気の通り道である気道が狭くなっているため、心臓に負担がかかっています。

 

また、

 

  • いびきの音が突然止まる
  • いびきの音が急に違う音になった
  • 昨日まで平気だったいびきが急に耳障りになった

 

などの変化も、危険な兆候だと言われます。

 

いびきを放置していると、重大な病気や健康リスクが隠れているかもしれません。

 

いびきをかいている本人も、周りの家族も、「たかがいびき」と油断せずに、いびきを真剣に考える必要があるのです。

 

「いびきサプリ」とは

 

いびきを止める薬はない…。

 

いびき防止グッズは、あまり効果を感じられない…。

 

そんな人が多い中、最近注目を集めているものが「サプリでいびきを改善する」という方法です。

 

サプリと水

 

「サプリメントでいびきが抑えられるの?」といぶかしむ気持ち、分かります。

 

しかし、実際に使用してみた人から、

 

「効果があった!」

 

という声が多数寄せられており、いびきサプリの販売実績も右肩上がりとなっています。

 

利用者満足度90%を超えるいびきサプリもあるんですよ!

 

 

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いびきサプリに期待される効果とは?

 

では、いびきサプリはどのような効果が期待できるのでしょうか?

 

多くのいびきサプリは、

 

  • 筋肉成分の改善
  •  

    または、

     

  • 鼻づまりの改善

 

このどちらかの効果が得ることで、いびきを防止できるよう開発されています。

 

筋肉成分の改善

 

人間、年を取ると膝や腰などの筋肉成分が衰え、皮膚がたるんだり体を支えることが困難になることもあります。

 

これは喉の筋肉成分も同じで、年齢と共に筋肉成分が衰え、舌が喉に落ちてしまいます。

 

このことから、毎晩いびきで悩まされることになるのです。

 

筋肉成分といびきの関係

 

現在市販されているいびきサプリの多くは、コエンザイムQ10が配合されています。

 

このコエンザイムQ10には、筋肉の働きが良くなる効果があるので、年齢と共に緩んでしまった喉の筋肉を正常化し、いびきを改善する効果が期待できます。

 

コエンザイムQ10がいびきに効く仕組み

 

コエンザイムQ10は食事からも摂ることはできます。

 

しかし1日に必要な量(1日30mg)を食事のみでまかなうことは難しいため、サプリメントで摂取することが最も効率的です。

 

鼻づまりの改善

 

また、いびきは喉からだけでなく、アレルギー症状による鼻づまりから起こるいびきもあります。

 

いびきサプリの中には、アレルギーによって起きる鼻づまりを改善することを目的としたサプリも販売されています。

 

このように、いびきの原因によって飲むべきサプリメントは違ってきますので、自分のいびきのタイプによって、サプリを使い分けるようにしてください。

 

いびきサプリはこんな人におすすめ!

 

飲むだけでいびきの改善が期待できる「いびきサプリ」は、このような方々へおすすめです。

 

ご自身のいびきで悩んでいる人

 

家族から「いびきがうるさい」と苦情を言われて以来、ずっといびきで悩んでいる…。

 

一般的には女性より男性の方がいびきをかきやすいと言われます。

 

しかし若い女性や更年期を迎えた女性の中にも、大きないびきをかいてしまうという人もいます。

 

自分がいびきをかいていることを指摘されると、いたたまれないような恥ずかしい気持ちになりますよね。

 

家族の安眠も妨害してしまうため、申し訳ない気持ちでいっぱいという人もいるでしょう。

 

そして何よりいびきはご自身の健康のためによくありません。

 

いびきサプリは、他のいびき改善グッズのように、鼻にテープを貼り付けたりマウスピースをつけたりすることもありませんので、違和感などもありません。

 

気軽に試してみてはいかがでしょうか?

 

夫や彼氏、父親など、ご家族のいびきに悩んでいる人

 

同じ部屋で眠っている夫や彼氏、父親、家族のいびきがうるさくて眠れない…。

 

そんな家族のいびきで悩んでいる人にも、いびきサプリはおすすめです。

 

眠りたいのに眠れないという悩みは、ストレスもたまりますし、睡眠不足となり日常生活でも支障が出てしまいます。

 

サプリメントは薬のように飲み合わせや依存症などの心配もないため、気軽に勧めることができますね。

 

「健康にも良いよ!」と伝えれば、いびきサプリに懐疑的な人も始めやすいのではないでしょうか。

 

様々ないびきグッズを試したけど、いびきが治らない人

 

いびき改善グッズ

 

いびき改善グッズは、

 

  • 鼻腔拡張テープ
  • 口閉じテープ
  • 点鼻薬
  • マウスピース
  • いびき改善枕

 

など、たくさん販売されています。

 

でも、テープやマウスピースはつけていると違和感があって苦手だという人も多いでしょう。

 

旅行で他の人に見られると非常に恥ずかしいなど、デメリットもありますよね。

 

いびきサプリは服用するだけでいびきの改善が期待されるので、

 

テープやマウスピースをつけると違和感があって眠れない…

 

寝ている間に外してしまって意味がなかった!

 

という心配とは無縁です。

 

他のいびき改善グッズでは効果がなかった、という人も、いびきサプリでは「効果があった!」という人もいますので、試してみるといいのではないでしょうか?

 

出張や旅行が多く、いびきが恥ずかしい人。他の人に迷惑をかけたくない人

 

旅行や出張など、他の人と同じ部屋で眠る時、

 

「いびきをかいてしまったらどうしよう…」

 

と心配な人もいるでしょう。

 

他の人に迷惑をかけてしまったら…と心配して、眠れなくなっては大変ですよね。

 

そんな方にも、いびきサプリがおすすめです。

 

「他の人にいびきを聞かれたら…」と悩むより、サプリメントの力でいびきを改善してみませんか?

 

いびきが原因?眠っても疲れが取れない人

 

大いびきをかいて眠っている人を見ると「よく眠っているな」と思いますが、実はいびきをかいて眠っている人は、熟睡をしていないということが近年になって分かりました。

 

いびきをかいて眠っている人は、身体は寝ていても、脳は熟睡していないのだそうです。

 

そのため、朝になってもスッキリと起きることができず、日中もボーッとしてしまうことが多くなるのです。

 

いびきをかいているからか、よく寝た気がしない…

 

という人にも、いびきサプリは効果があるかもしれません。

 

病院に行ったけど、いびきが治らない人

 

病気のサインかと思い、勇気を出して病院に行ったけれど、特に異常はなかった。

 

でもいびきは止まらない…

 

こんな人も、いびきサプリを試してみてはいかがでしょうか?

 

いびきサプリメントは、病気のサインではない、加齢による筋肉の衰えによって起こるいびきに効果的なものもあります。

 

睡眠導入剤や抗うつ薬を服用している人

 

普段から睡眠導入剤や抗うつ薬などの精神安定剤を服用していて、薬の作用によっていびきが出る人もいます。

 

精神安定剤や睡眠導入剤は、筋肉を緩ませる作用があるものが多いので、その作用によっていびきが出ると考えられます。

 

睡眠導入剤や精神安定剤は、医師の判断のもと処方されますので、自己判断でやめてはいけません。

 

そんな、薬を服用することが原因によって起こるいびきにも、いびきサプリがおすすめです。

 

いびきサプリは薬ではないため飲みあわせの心配はありませんが、睡眠導入剤などの薬を飲んでいる場合、念のため必ず医師にサプリを見せて、併用しても問題ないか判断を仰ぐようにして下さい。

 

不眠による肥満を起こしている人

 

不眠と肥満は関係している、というと驚く人も多いでしょう。

 

ある調査で、毎日7〜9時間の睡眠と取っている人と、4時間以下の睡眠の人の肥満度を調べたところ、4時間以下の睡眠の人は7〜9時間の睡眠の人に比べ、7割以上も肥満になりやすいと発表されました。

 

 

睡眠時間と肥満との関係

 

不眠から肥満になる原因は、ホルモンバランスの乱れやストレスによるものなど、様々な理由があります。

 

また肥満になると、「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」になる人も多くなります。

 

「睡眠時無呼吸症候群」は、最悪のケースでは命にも関わる病気ですので、注意が必要です。

 

睡眠時無呼吸症候群(SAS)のいびきにも、いびきサプリっていいの?

 

中高年男性の5人に1人が「睡眠時無呼吸症候群(すいみんじ むこきゅう しょうこうぐん)」と言われています。

 

「睡眠時無呼吸症候群」とは、名称通り、眠っていると突然呼吸が止まってしまう病気です。

 

「睡眠時無呼吸症候群」は「SAS(サス)」とも表記されますが、それは「Sleep Apnea Syndrome」の意味です。

 

大いびきで眠っていると思うと、突然呼吸が止まり、しばらくするとまた苦しそうに高いびき。

 

一緒に眠っている家族も、びっくりしてして起きてしまったり、心配で眠れなくなってしまったり…。

 

いびきサプリは、年齢と共に衰えた筋肉成分を改善したり、肥満や飲酒によって狭くなった気道を元の状態に戻すため、コエンザイムQ10やリンゴ酸マグネシウムなどの成分が配合されています。

 

いびきサプリは睡眠時無呼吸症候群によって起こるいびきにも効果が見られる場合があります。

 

しかし注意点として、いびきサプリには睡眠時無呼吸症候群を改善するという訳ではありません。

 

睡眠時無呼吸症候群の改善には、

 

  • ダイエット
  • 寝酒を止める
  • 寝る姿勢にも気をつける

 

など、対策を取る必要があります。

 

いびきサプリはあくまで、騒音だったいびきを改善するためのもの。

 

最近では睡眠時無呼吸症候群専門の外来なども増えてきていますので、一度病院に相談してみることをおすすめします。

 

この原因のいびきは、サプリに頼る前に症状の改善を

 

前述した通り、いびきそのものは病気ではありません。

 

いびきには人それぞれ原因があり、その原因を取り除けば、いびきが改善される可能性があります。

 

「いびきが治らない」とサプリメントに頼る前に、専門医に相談して治療することが大切です。

 

医師

 

鼻づまりが原因のいびき

 

鼻づまりが原因によって起こるいびきは、いびきサプリが効きにくい、効果がないことが多いようです。

 

鼻づまりによって起こるいびきには、いびきサプリよりも耳鼻科で処方してもらえる点鼻薬によって解消できるかもしれません。

 

まずは耳鼻科に相談してみましょう。

 

肥満が原因のいびき

 

肥満が原因でいびきが起こっている人は、ダイエットをして体重を減らすことで、いびきの改善が見られるかもしれません。

 

肥満傾向にある人は、首回りや喉の部分にも脂肪がついてしまい、その脂肪が喉の気道を狭くして、大きないびきになってしまうのです。

 

ダイエットをして身体についた贅肉をそぎ落とすと、いびきの改善が見られることもあります。

 

肥満はいびきのみならず、もっと深刻な生活習慣病を引き起こす可能性があります。

 

これを機会に体重のことを真剣に考えてみてもいいかもしれません。

 

口呼吸が原因のいびき

 

いつの間にか口呼吸をしていませんか?

 

口呼吸もいびきの原因になっています。

 

また口呼吸は鼻呼吸に比べて、

 

  • ばい菌やアレルギーが身体の中に入りやすい
  • ぜんそくになりやすい
  • うつ病になりやすい

 

など、病気へのリスクが高くなることが知られています。

 

無意識に行っている口呼吸を治すことは大変かもしれませんが、ぜひ意識して鼻呼吸に戻すよう、気をつけてみましょう。

 

口呼吸によるいびきを改善する為、マウスピースによるいびき改善グッズもありますね。

 

アデノイドや扁桃腺(口蓋扁桃)肥大化が原因のいびき

 

鼻孔の奥にあるアデノイドや扁桃腺が肥大すると、気道が狭くなりいびきが起きやすくなります。

 

肥大したアデノイドや扁桃腺は、放っておくと常時鼻が詰まった状態になり、口呼吸になりやすくなります。

 

また睡眠時無呼吸症候群も、扁桃腺やアデノイドの肥大によって起こる可能性もありますので、必要に応じて治療や手術を検討しましょう。

 

アデノイドが肥大している場合、合併症が無い場合は点鼻薬による治療が可能です。

 

合併症(呼吸障害や睡眠時無呼吸症候群など)がある場合は、外科手術による肥大部分の切除で治療を行います。

 

この辺りは医師によって診断が変わりますので、まずは耳鼻咽喉科に相談をして、治療の方針を一緒に考えるようにしましょう。

 

いびきサプリに配合されている代表的な成分とその効果

 

色々なサプリメント

 

さて、いびきの改善が期待できる「いびきサプリ」。

 

一体、どのような成分が含まれているのでしょうか?

 

ここでは、いびきサプリに配合されている代表的な成分と、その効果について紹介します。

 

コエンザイムQ10

 

いびきサプリの多くにコエンザイムQ10が含まれています。

 

健康に気を遣っている人であれば、コエンザイムQ10という成分について、聞いた事がある人も多いのではないでしょうか。

 

コエンザイムQ10は美容効果やダイエット効果がある特効成分として、健康サプリやダイエットサプリにも使用されることが多い成分です。

 

この万能選手とも言えるコエンザイムQ10が、いびきにも効果があることが分かりました。

 

コエンザイムQ10は、加齢によって衰えた筋肉成分をサポートしてくれるため、喉の筋肉が落ち込むことによって出るいびきを解消してくれることが期待されます。

 

コエンザイムQ10は食事からも摂取することは可能ですが、食事から取れるコエンザイムQ10はごくわずかな上、吸収力が低いことが欠点です。

 

そのためサプリメントの力で摂取することで、効率よくコエンザイムQ10を摂取し、ガーガーとうるさいいびきに効果的な効き目を見せるのです。

 

コエンザイムQ10は、いびきの防止・抑制の他にも、ダイエット効果や美肌効果も期待できるので、1粒で2度も3度もおいしい効果が期待できますね!

 

リンゴ酸マグネシウム

 

リンゴ酸とマグネシウムの化合物であるリンゴ酸マグネシウム。

 

サプリメントで多く使用されているのですが、いびきにも効果的な成分です。

 

リンゴ酸マグネシウムには、筋肉の緊張をほぐす働きがあります。

 

したがって喉や気道が広がることから、声が出しやすくなったり、睡眠中の呼吸が楽にできるようになるのです。

 

有酸素運動を行うスポーツ選手や、歌手やアナウンサーなど、声を使う仕事に就いている人も愛用する人が多い成分ということで、近年注目されています。

 

喉を大切にする人たちが愛用するリンゴ酸マグネシウムの力で、騒音だったいびきにも効果的に働きかけることができるでしょう。

 

ギャバ

 

ギャバが配合されたストレスに効くチョコレートが人気になっていますね。

 

ギャバはリラックス効果があるアミノ酸として、近年注目を集める成分です。

 

いびきサプリにもギャバが多く使用されています。

 

いびきサプリにギャバが配合されているのは、ストレスを低減して熟睡できるようにするためです。

 

いびきサプリには、いびきだけではなく、ストレス低減や熟睡など、様々な方向から安眠するための成分が使用されていることが分かりますね。

 

ラフマエキス

 

ラフマエキスは、中国の西部から北西部にかけて見かけることが多い植物で、ハーブの一種として知られています。

 

ラフマエキスには昔から病気予防、健康長寿のためお茶として飲む人が多いのだそうです。

 

ラフマエキスは、

 

  • 血圧低下
  • コレステロール値を下げる
  • 免疫力の向上
  • 気持ちの落ち着き

 

など、心身の健康に効果があるハーブです。

 

抗うつ作用もあるということが分かってきました。

 

また快眠効果もあるので、いびきによって熟睡できないという悩みを持つ人にも、効果的な成分としていびきサプリに使用される機会が多いようです。

 

ビタミン群

 

ビタミンB1

 

疲労回復に役立つビタミンと言われ、神経や筋肉の機能を改善する効果があります。

 

ビタミンB6

 

神経を鎮め精神状態を安定させる効果があるビタミンです。

 

ビタミンB2

 

エネルギー代謝、脂肪燃焼、細胞の新陳代謝を促進するなど、発育や美容に欠かせないビタミンとして知られます。

 

コエンザイムQ10の効能についてもっと詳しく

 

いびきサプリのメイン成分である「コエンザイムQ10」。

 

ここではコエンザイムQ10の効能や、コエンザイムQ10を多く含む食品、副作用などについてもっと詳しく見ていきましょう。

 

コエンザイムQ10の効能について

 

コエンザイムQ10はビタミン様物質で、様々な細胞膜に存在しています。

 

かつては「ビタミンQ」と呼ばれていたほど、人間が健康に暮らすためには欠かせない物質です。

 

コエンザイムQ10の効能として、

 

  • 糖尿病や高血圧を始めとした生活習慣病の予防

 

や、エネルギー代謝を促進させる働きもあることから、

 

  • ダイエット効果
  • 美肌効果
  • 冷え性の改善
  • 肩こりの軽減

 

など、様々な症状に効く、特効薬のような働きをしてくれます。

 

さらにコエンザイムQ10には、

 

  • 筋肉成分のサポート
  • 疲労回復
  • 熟睡の作用

 

もあるため、いびきで悩む人にも効果があることが分かってきました。

 

このようにコエンザイムQ10は心身の健康に欠かせない物質であり、ぜひ積極的に摂取していきたい物質です。

 

コエンザイムQ10は加齢によって低下してしまうもの

 

健康に欠かせないコエンザイムQ10ですが、20歳をピークとして徐々に含有量が少なくなってしまいます。

 

コエンザイムQ10と年齢

 

40代になると30%、60代では50%以上のコエンザイムQ10が失われてしまうと言われています。

 

コエンザイムQ10が不足すると、

 

  • 病気にかかりやすくなる
  • ケガが治りにくい

 

などの弊害が出る可能性もあります。

 

コエンザイムQ10を多く含む食品

 

コエンザイムQ10は、

 

肉

 

  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏肉

 

などに多く含まれています。

 

野菜でも摂取することが可能で、

 

ブロッコリー

 

  • キャベツ
  • ほうれん草
  • ブロッコリー
  • ジャガイモ
  • 枝豆
  • 大豆
  • ピーナッツ

 

などにも含まれています。

 

しかし食事でコエンザイムQ10の1日の目安量を摂取することは至難の業。

 

なぜなら食事に含まれるコエンザイムQ10の量はごく僅かで、しかも吸収率があまり良くないので、食事だけでは追いつかないのです。

 

そこで活躍するのがサプリメントです。

 

コエンザイムQ10を多く含むサプリメントの力を借りることで、効率よくコエンザイムQ10を摂取することができます。

 

コエンザイムQ10の「還元型」や「活性化」って?

 

コエンザイムQ10を多く摂取するためには、サプリを利用すると良いのですが、よく見ると「還元型」「活性化」という言葉が付いています。

 

これってどういう意味なの?

 

そう思った方も多いのではないでしょうか?

 

今までのサプリで使用されていたコエンザイムQ10の多くは「酸化型コエンザイムQ10」でした。

 

しかし、人の体内で生成されて使用されるコエンザイムQ10は「還元型」。

 

つまり酸化型コエンザイムQ10を摂取すると、還元型コエンザイムQ10に変換する手間が必要となっていました。

 

還元型コエンザイムQ10は、酸化型コエンザイムQ10の手間を解消し、すぐに体内で働くことができます。

 

したがって、体内で活動するエネルギーが大きくなるという特徴があるのです。

 

以前は還元型コエンザイムQ10を作り出すには難易度が高く、コスト面でも難しい側面がありました。

 

しかし近年になり還元型コエンザイムQ10の作成技術が確立したことから、サプリメントに多く使用されるようになったのです。

 

活性化コエンザイムQ10は吸収率が高い!

 

また活性化コエンザイムQ10は、いびきに悩む人たちのために開発された補酵素で、通常のコエンザイムQ10よりも吸収率が高い点が特徴です。

 

通常のコエンザイムQ10は水に溶けにくく、吸収率が悪いという欠点がありました。

 

サプリメントでたくさんコエンザイムQ10を摂取しても、何と半分以上体外に排出されていたのです。

 

そんなコエンザイムQ10を、水溶性にして体内への吸収率を高めたものが、活性化コエンザイムQ10なのです。

 

その吸収率は通常のコエンザイムQ10の約8倍!

 

活性化コエンザイムQ10でしたら、成分量が少なくても効率よくコエンザイムQ10を摂取して、健康を促進することができる、という訳です。

 

コエンザイムQ10に副作用はないの?

 

健康促進や美容、ダイエットなど、まさに特効薬のような効き目のコエンザイムQ10ですが、副作用はあるのでしょうか。

 

コエンザイムQ10をサプリメントとして摂取した場合、サプリは食品のくくりになりますので、薬のような副作用は考えにくいですよね。

 

実際にコエンザイムQ10を摂取して重篤な副作用が起こった、という記録はありませんが、やはり取りすぎは良くありません。

 

コエンザイムQ10を摂取する際は、サプリに表示されている一日の摂取量を超えないよう、気をつけて摂取するようにして下さい。

 

コエンザイムQ10を過剰摂取するとどうなるの?

 

コエンザイムQ10について調べていると、「過剰摂取は有害の恐れ」とする記事を見かけます。

 

しかし実際のところ、コエンザイムQ10は1974年から使用されていますが、副作用や過剰摂取などで健康を害した、という記録はありません。

 

ラットを使った実験では、52週もの長期間に渡ってコエンザイムQ10を投与しても、副作用は見られませんでした。

 

またパーキンソン病初期の患者にコエンザイムQ10を1日200mg、16ヶ月服用していましたが、こちらも深刻な副作用は見られなかった、との報告もあります。

 

この点から考えても、コエンザイムQ10を過剰摂取したことで有害の恐れがある、ということは考えられません。

 

サプリメントの用量をきちんと守っていれば、コエンザイムQ10を取りすぎるということはありませんので、過剰摂取に敏感にならなくても、ほぼ問題はないと考えていいでしょう。

 

【参考】「過剰摂取問題」日本コエンザイムQ協会
http://www.coenzymeq-jp.com/attention01.html

 

いびきサプリの飲み方

 

いびきサプリの飲み方について紹介します。

 

いびきサプリは毎日摂取することで効果を発揮するサプリです。

 

薬とは違いますので、一日のうち、いつ摂取しても構いません。

 

多くの人は飲み忘れを防ぐ意味もあって、就寝直前に摂取していることが多いようです。

 

いびきサプリを摂取してすぐに効果が出ることはありませんが、毎日忘れず摂取するようにして下さい。

 

いびきサプリの副作用は?

 

いびきサプリは色々な会社から販売されていますが、多くのサプリは天然成分を使用した、身体に良い成分のみを使用しているので、副作用などの心配は基本的にありません。

 

ただし、過去に食品によるアレルギーを起こした経験がある人は、記載されている原材料をしっかりと見て、アレルギーを起こした成分が使用されていないか、必ず確認するようにして下さい。

 

いびきサプリに依存性は?

 

いびきサプリは健康サプリですので、薬のように依存性はありません。

 

いびきサプリを中止したい、他の商品に変えたいと思ったら、すぐに中止することができます。

いびきサプリの代表的な商品について

 

ここからはいびきサプリの代表的な商品について、簡単に紹介します。

 

サイレントナイト

 

サイレントナイト

 

寝息サプリランキングで堂々の1位を獲得!

 

満足度は94%という高い評価を受けている「サイレントナイト」は、寝息のメカニズムについて徹底的に研究を重ねました。

 

その結果、寝息が乱れる原因は喉の筋肉成分が低下していることを突き止めたのです。

 

いびきを改善するグッズは多くありますが、どれもその場限りの改善で、根本的な解決には至りません。

 

サイレントナイトは、根本的な解決をするため、衰えた筋肉成分を改善する為の成分をたっぷり凝縮し、サプリメントにしています。

 

そのため多くの人から、

 

「いびきが改善できた」

 

との声が寄せられているのですね。

 

サイレントナイト

  • 原材料:リンゴ酸マグネシウム、還元型コエンザイムQ10、ギャバ、イミダペプチド、羅漢果末、還元麦芽糖水飴、鶏肉抽出物、酸味料(リンゴ酸)、酸化マグネシウム、ショ糖エステル、ビタミンB6、ビタミンB12
  • 内容量:180粒
  • 1日の摂取量:6粒
  • 飲み方:1日の内いつ摂取しても構いません。
  • 単品価格:6,480円(税込)
  • 定期コース価格: 4,840円(税込)。
  • 初回限定お試し価格:初回限定価格2,480円(税込)
  • 返金保証の有無:無し
  • その他特記事項:定期購入は3回以上で、休止・解約ができます。
  • 「サイレントナイト」はドラッグストアやAmazon、楽天での販売は行っていません。購入は健商株式会社の公式サイトのみで行っていますので、注意して下さい。

 

しずかなおやすみ

 

しずかなおやすみ

 

通常のコエンザイムQ10より8倍もの吸収率がある、活性化コエンザイムQ10を配合した「しずかなおやすみ」。

 

通常よりも多くのコエンザイムQ10の働きにより、いびきの改善はもちろん、熟睡効果や身体のむくみを防止、美容や健康にも優れたサプリとして、多くの人に愛用されているのです。

 

しずかなおやすみ

  • 原材料:サンフラワー油、コエンザイムQ10、ゼラチン、グリセリン脂肪酸エステル、グリセリン、α-トコフェロール、カラメル色素
  • 内容量:30粒
  • 1日の摂取量:2粒
  • 飲み方:1日の内いつでも服用できます。
  • 単品価格:15日分2,980円(税込)
  • 定期コース価格:2袋5,066円(税込)
  • 初回限定お試し価格:2,700円(税込)
  • 返金保証の有無:無し
  • その他特記事項:定期コースは4回目以降でしたら、いつでも休止・中止ができます。
  • 「しずかなおやすみ」はコンビニやドラッグストア、ショッピングサイトなどでは購入することができません。カイミン公式サイトのみの販売となりますので、注意して下さい。

 

いぶきの実

 

モニター調査では満足度91.3%という高評価のいびきサプリが「いぶきの実」です。

 

こちらのサプリは、ガーガーとうるさい騒音だけではなく、ギリギリといった歯ぎしりにも効果があるサプリとして販売されています。

 

また商品に満足できない場合、10日間の返金保証を受け付けています。

 

いぶきの実

  • 原材料:還元型コエンザイムQ10、えごま油、発酵ギャバ濃縮、ラフマエキス、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、乳化剤、カカオ色素、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2
  • 内容量:60粒
  • 1日の摂取量:2粒
  • 飲み方:1日2粒をいつでも摂取して構いません。
  • 単品価格:6,980円(税込)
  • 定期コース価格:4,980円(税込)
  • 初回限定お試し価格:2,490円(税込)
  • 返金保証の有無:有り
  • その他特記事項:
  • 「いぶきの実」はGMPという、厚生労働省が定めた医薬品などを製造する品質管理基準にある工場で製造されています。
    また他のいびきサプリにはない返金保証が付いている、価格が安いという点もポイントです。

 

えぞ式すーすー茶

 

上記で紹介したいびきサプリは、主に喉の通りを良くして騒音だったいびきを抑える働きのサプリでした。

 

しかしいびきは鼻炎などの鼻づまりから起こることもあり、鼻づまりが原因で起こるいびきにはいびきサプリの効果が感じられない、というデメリットがあります。

 

「えぞ式すーすー茶」は、鼻づまりやグズグズで困っているけれど、薬を飲むことは抵抗がある、という人のために作られたお茶です。

 

飲むだけで商品名通り「すーすー」する秘訣は、甜茶、クマザサ、赤しそなどの自然由来でできた成分で、多くの人に実感を得られる商品になっています。

 

えぞ式すーすー茶

  • 原材料:甜茶、赤しそ、クマザサ
  • 内容量:30包入り
  • 1日の摂取量:500mlを目安に摂取
  • 飲み方:いつ飲んでも構いませんが、1日分を朝、昼、夜のように3回に分けてこまめに飲むことを推奨しています。
  • 単品価格:2,838円(税別)
  • 定期コース価格:年間購入コース2,270円(税別)
  • 3ヶ月ごとお届け基本コース2,412円(税別)
  • お試し定期コース2,554円(税別)
  • 初回限定お試し価格:えぞ式すーすー茶は初回限定お試し価格はありません。
  • 返金保証の有無:無し
  • その他特記事項:
  • 定期購入は種類がありますが、12ヶ月分まとめて申し込みすると、割引率が最大になります。
    お試し定期コースはいつでも購入を中止することができます。3ヶ月ごとお届け基本コースは、3回目の受け取り以降でしたら、いつでも中止ができます。

 

イビキノン

 

イビキノンも、他のいびきサプリに使用されているコエンザイムQ10の力でいびきを抑える効果があります。

 

特筆すべきは、バイオ薬品のイビキノンは、独自の「活性化コエンザイムQ10」を使用しているということです。

 

活性化コエンザイムQ10と通常のコエンザイムQ10の違いは、吸収率にあります。

 

通常のコエンザイムQ10は、摂取しても体内に吸収されるのは、摂った量の10%程度しかありません。

 

しかしバイオ薬品の活性化コエンザイムQ10は、非常に吸収率が良く、通常のコエンザイムQ10の約8倍もの吸収率があると言われています。

 

効率的に、無駄なくコエンザイムQ10を摂取することができるので、いびきに悩んでいる人に効果が見られるのです。

 

イビキノン
原材料:コエンザイムQ10、グリセリン脂肪酸エステル、サンフラワー油、ビタミンE、ゼラチン、グリセリン、着色料
内容量:180粒、60粒の2種類があります。
1日の摂取量:2?3粒
飲み方:水と一緒に摂取します。服用する時間はいつでも構いません。
単品価格:60粒…3996円(税込) 180粒…9720円(税込)
定期コース価格:60粒…3596円(税込) 180粒…8208円(税込)
初回限定お試し価格:イビキノンは初回限定お試し価格はありません。
返金保証の有無:無し
その他特記事項:定期購入は60粒毎月お届け、180粒毎月お届け、180粒隔月お届けなど、コースを選択できます。

 

Twendee X(トゥウェンディー エックス)

 

Twendee X(トゥウェンディー エックス)は名称を見ただけでは、いびきサプリと分からないので、旅行先でも他の人にバレずにいびき対策ができるのが嬉しいサプリですね。

 

実はこのサプリ、いびきサプリで検索をしても、なかなか見つけにくい商品なのです。

 

その理由は、抗酸化作用に特化したエイジングケアサプリメントだから。

 

少し分かりにくいですね。

 

要は老化現象や現代病のほとんどの原因として、身体の中の活性酸素が原因によって起こると、研究結果で明らかになったのだそうです。

 

活性酸素という言葉は、アンチエイジングを気にする人であれば聞いたことがあるでしょう。

 

老化の原因物質とも言われる成分で、活性酸素が増えすぎると、体調を崩してしまうというのです。

 

活性酸素は加齢だけでなく、食生活やストレス、紫外線やスマホの電磁波からの影響でも増加するのだそうです。

 

Twendee X(トゥウェンディー エックス)は増えすぎた活性酸素を抑える効果があり、効き目のひとつとしていびきを抑える効果があるのです。

 

何と研究開発に10億円以上の費用をかけていて、研究者の中には医師や医学博士が関わっているのですから、効果の程は他のサプリの追随を許さないものがあります。

 

もちろんいびきだけでなく、疲労回復や肌のハリ・ツヤが甦る、目覚めが良くなるなど、美容や健康にも効果があるのですから、健康を気にする人にもおすすめしたいサプリです。

 

Twendee X(トゥウェンディー エックス)

  • 原材料:コエンザイムQ10、ビタミンC、L-グルタミン、L-シスチン、結晶セルロース、HPC、ステアリン酸マグネシウム、フマル酸、コハク酸、微粒二酸化ケイ素、安定剤(カルボキシメチルセルロースカルシウム)、ビタミンB2、ナイアシン
  • 内容量:200粒
  • 1日の摂取量:4〜8粒
  • 飲み方:噛まずに水と一緒に飲みます。
  • 単品価格:6048円(税込)
  • 定期コース価格:5624円(税込)
  • 初回限定お試し価格:3024円(税込)
  • 返金保証の有無:定期便を注文した人限定で、30日以内でしたら返金保証があります。

    全て摂取しても返金保証に応じてもらえますので、試しに飲んでみたい人に良いですね。

  • その他特記事項:
  • 定期便は3回以上続けて購入すると、個数の変更や解約が行えます。
    1ヶ月間のお試し期間中はいつでも変更・休止が可能です。

 

イビキストについて

 

薬局やドラッグストアで「イビキスト」を見かけたことがある人もいるでしょう。

 

喉にシュッとするタイプのグッズですので、薬だと思っている人もいるようですが、実はこれ、栄養機能食品なのです。

 

天然のオイルを使用しており、喉に4〜6プッシュすると、口の奥までコーティングして、不快な寝息を抑える働きをしてくれます。

 

いびきの薬ではありませんので、ご注意ください。

 

いびきサプリ、その他の商品

 

薬局やドラッグストアで購入できる商品は?

 

薬局やドラッグストアで購入できる商品は、スプレータイプの点鼻薬がほとんどで、鼻づまりで鼻呼吸がしにくい人のための改善グッズであることが多いようです。

 

  • ぐ〜クリーンEX(いびき・安眠スプレー)
  • イビキスト
  • ナザール「スプレー」
  • エージーノーズ アレルカットM
  • ケナリス点鼻薬

 

などの商品は比較的手に入りやすいのではないでしょうか?

 

楽天で購入できる商品は?

 

楽天で検索してみたところ、このような商品がありました。

 

  • バランス生活 イビキーヤ
  • イビカナイト

 

amazonで購入できる商品は?

 

amazonで検索してみたところ、このような商品がありました。

 

  • DHC コエンザイムQ10
  • いびき対策サプリ イビカナイト
  • スリープ×リラックス
  • ぐ〜クリーンEX(いびき・安眠スプレー)
  • イビキスト
  • スノアリーズ スロートスプレー

 

楽天やamazonでは、人気商品の「サイレントナイト」や「しずかなおやすみ」などの取り扱いはありません。

 

各公式HPからしか購入できませんので、ご注意ください。

 

 

「コエンザイムQ10」のサプリを飲んでも同じなの?

 

DHCのコエンザイムQ10

 

コンビニやドラッグストアなどでも気軽に購入することができるDHCなどのサプリメント。

 

料金も安いので、試したことがある人も多いのではないでしょうか。

 

いびきサプリではなく、コエンザイムQ10のサプリを飲んでもいびきは改善するのでしょうか?

 

商品詳細には、いびきに関する事項は記載されていませんでした。

 

DHCのコエンザイムQ10を購入した人の口コミを調べてみても、疲労回復を目的としている人が多く、いびき対策に使用している人は少ないようです。

 

DHCのコエンザイムQ10には、安眠や熟睡するための成分などは配合されておらず、コエンザイムQ10のみに特化したサプリメントです。

 

もちろん全く効果が無いとは言えませんが、いびきを改善したい、という人は、いびきに特化したサプリを服用することをおすすめします。

 

DHC コエンザイムQ10還元型

 

通常のコエンザイムQ10よりも、ダイレクトに効き目を感じられるのが、還元型コエンザイムQ10。

 

DHCでは「一過性の疲労感軽減」として還元型コエンザイムQ10を販売しています。

 

「元気になった」と口コミ評価も高い商品ですが、添加物の胡椒のせいか、胃に違和感を覚える人もいます。

 

カネカの還元型コエンザイム

 

カネカから販売されている機能性表示食品、還元型コエンザイムQ10も、疲れが取れない人におすすめしている商品です。

 

1日の摂取目安量は1粒で、還元型コエンザイムQ10が100mg摂取できます。

 

30日分が3750円(税込)ですが、定期購入で3250円となり500円の割引ができます。

 

Q10ステラの贅沢CoQ10

 

ステラの贅沢CoQ10は、還元型コエンザイムQ10の他にローヤルゼリー、クリルオイルなど、こだわりの厳選素材を使用して作られたサプリメントです。

 

食事では補うことが難しい成分も、サプリメントでしたら気軽に摂取できて、「飲んで良かった」との評価も高い製品です。

 

小林製薬のコエンザイムQ10

 

小林製薬のコエンザイムQ10は1日当たりのコエンザイムQ10含有量は60mgと、他の商品に比べると若干少なめ。

 

しかし1ヶ月分入って1,944円(税込)で購入できるので、サプリメントにあまり高い金額は出せない、という人でも始めやすい商品です。

 

テレビCMなどでも宣伝されているので、ネームバリューの安心感が他の商品とは違い、安心して購入することができますね。

 

ミネルヴァの還元型コエンザイムQ10

 

還元型コエンザイムQ10の他に、スクワレンやアスタキサンチンなど、アンチエイジングにも効果がある成分を凝縮したサプリが、ミネルヴァの還元型コエンザイムQ10です。

 

1日1粒が摂取目安量ですので続けやすく、カプセルもソフトタイプで飲みやすい、購入者の気持ちに寄り添ったサプリメントになっています。

 

疲労回復や美肌、翌朝の目覚めにも効果がある、と口コミではおおむね好評なレビューが多い商品です。

 

いびきサプリが効かない…どうして?どうすればいい?

 

いびきサプリは薬ではなく健康食品ですので、人によっては「効果がなかった」ということもあります。

 

いびきサプリの多くは、喉の筋肉成分を改善するため、コエンザイムQ10などの成分を配合して作られています。

 

そのため鼻づまりや鼻炎などによって起こる、鼻からのいびきには効果が見られません。

 

いびきサプリを摂取しても効果がない、という場合は、自分のいびきのタイプを見極めるようにしましょう。

 

必要に応じて耳鼻咽喉科などの診察を受けると、いびきの改善が見られるかもしれません。

 

また自宅でできる改善として、枕を変えることも効果的です。

 

眠っている男性

 

枕の高低が身体に合っていないことによって起こるいびきは、男性ですと3〜4センチ、女性は2〜3センチの高さが理想的だと言われます。

 

デパートなどでは自分の身体に合った枕を作れるショップなどがありますよね。

 

いびきサプリを飲んでもいびきの改善が見られない場合、枕の買い替えを検討してみましょう。

 

また、普段いびきをかかない人も、アルコールを摂取するといびきをかく人もいます。

 

これはアルコールに含まれる筋肉の弛緩作用によって、喉の気道が狭くなることによって起こります。

 

寝酒をたしなんで寝るという人は、お酒がいびきの原因になっていることもあります。

 

睡眠のためにもあまり良くありませんので、寝る前のアルコールは極力控えるように注意して下さい。

 

いびきサプリの口コミをチェック!

 

主人のいびきがホントに騒音レベルで常に睡眠不足状態。
何とかしたいとネットでさがしていた所、サイレントナイトに出会いました。
いびきの原因を根本から考えているところが気になり、試しに購入してみました。

 

主人に栄養剤といって飲ませることにしました。
薬ではないため、すぐに効くものではないとわかっているので、サイレントナイト3袋目で判断しようと気長に飲ませていました。
1袋目が終わるころから、主人のいびきが気にならなくなってきたおかげで、夜ぐっすりと眠れるようになりましたよ

 

主人が愛飲しています。
飲み始めてからいびきもほとんどかかなくなりました。
健康にもいいようなので 続けて飲んでいます。

 

まさか夫と、静かな夜を迎えられる日が来るとは思ってもみませんでした。
寝室も一緒に戻れたし、何より朝まで休息できるのが本当に幸せです。

 

私は今まで、妻に寝室を別々にされるほど、ひどいいびきをかいていました。
寝室が別になったことで、元から少なかった妻との会話はさらに少なくなり、どうにかしたいと考えていました。
サイレントナイトは会社の後輩に勧められたのがきっかけ。
初めはこんなお菓子みたいなものが、本当にいびきに効くのか、半信半疑でしたが、飲み始めて1ヶ月後!
飲んで帰り、リビングで寝ていた私に、翌日妻からいびきが小さくなっていると一言。
自分ではなかなかわかりませんでしたが、たしかに効果は出ていたようです!
今では以前のように、妻と同じ寝室で寝ています!

 

妻にいびきが治るといって飲んでもらっています。
完全にストップするわけではないのですが、飲み始めていびきをかく日が減りました。
以前に比べて目覚めも良く、日中も気分が良い日が続くそうで本人も満足しています。
もう少し長期間サプリを続けて様子を見ていきたいです。

 

10年以上いびきに悩んでいましたが、サプリを飲んでから少し良くなってきました。
夜中のいびきの回数が減り、少し音も静かになったのです。
そのおかげか昼間も元気があり、とても調子が良いと感じています。

 

まとめ

 

以上、いびきサプリについて、効果や効能、成分について詳しく紹介しました。

 

いびきの悩みは本人だけでなく、一緒に眠る家族の健康のためにも、できる限り早く改善したい問題ですね。

 

いびき改善グッズを試しても効果がなかった、いびきだけでなく、健康や美容にも効果のある健康食品を試したい、という人に、いびきサプリはうってつけです。

 

ぜひ自分に合ったいびきサプリを見つけて、家族と一緒に快適な睡眠と健康を手に入れましょう!